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Antes de se inscrever na próxima corrida, confira se sua rotina comporta treinos, deslocamentos, descanso e sono.

A próxima prova não precisa ter mais quilômetros. Veja como escolher o desafio considerando sua preparação, rotina e as condições do evento.

Perdeu um treino? Antes de compensar, confira o motivo da pausa, a exigência da próxima sessão e o descanso previsto.

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