Sua média de ritmo esconde o que aconteceu na prova?
Seu ritmo médio não conta toda a história da prova. Descubra o que as parciais, o percurso e sua percepção de esforço revelam sobre a corrida.
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Primeira corrida: onde largar e como dividir o percurso?
Primeira corrida? Saiba onde largar, como sinalizar a caminhada e dividir o percurso até a chegada com mais tranquilidade.
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Largada cheia: preciso recuperar os segundos perdidos?
O começo saiu mais lento que o previsto? Confira espaço, esforço e estratégia antes de tentar recuperar os segundos da largada.
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Corridas no calor exigem protocolo, não só hidratação
O calor virou risco de gestão: por que corridas de rua precisam de protocolo climático, não apenas hidratação
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