Preciso correr no dia seguinte à prova para recuperar?
Terminou a prova e não sabe se deve correr no dia seguinte? Entenda o papel do descanso, do movimento leve e dos sinais do seu corpo.
4 min de leituraLer publicação
Histórias que movimentam
Esporte, dentro e fora das provas.Blog Sportsland.
Novidades, projetos e comunicados.
Um espaço para tudo o que
acontece no nosso esporte.
O movimento continua por aqui.Explore o blog
O universo Sportsland
Encontre sua próxima leitura.
3 publicações encontradas em Recuperação e Bem-estar.
Limpar filtros
Terminei minha primeira meia: quando volto a correr?
Você completou sua primeira meia maratona. E agora, quando voltar a correr? Saiba o que observar na recuperação e como planejar o retorno aos treinos, respeitando seu corpo e valorizando sua…
5 min de leituraLer publicação
Cruzou a chegada: o que fazer nas primeiras 24 horas depois da corrida
Saiba o que fazer nas primeiras 24 horas após a corrida: alimentação, descanso, sinais de alerta e cuidados para voltar aos treinos.
4 min de leituraLer publicação
Mais do que a linha de chegada.
O esporte conecta histórias.