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Antes de se inscrever na próxima corrida, confira se sua rotina comporta treinos, deslocamentos, descanso e sono.

Terminou o programa de corrida? Confira o que sua preparação representa e o que observar antes de confirmar a participação na primeira prova.

Tu próxima carrera no tiene por qué sumar kilómetros. Mirá cómo elegir el desafío según tu preparación, tu rutina y las condiciones del evento.

¿La próxima etapa parece difícil? Repetir la semana puede ser parte de la preparación. Mirá qué tener en cuenta antes de avanzar en el plan.

¿Te perdiste un entrenamiento? Antes de compensarlo, revisá el motivo de la pausa, la exigencia de la próxima sesión y el descanso previsto.

Antes de poner el despertador, revisá kit, horarios, acceso y transporte. Mirá el checklist para organizar la víspera de la carrera.

Más que la línea de llegada.

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