Sua média de ritmo esconde o que aconteceu na prova?
Seu ritmo médio não conta toda a história da prova. Descubra o que as parciais, o percurso e sua percepção de esforço revelam sobre a corrida.
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Primeira corrida: onde largar e como dividir o percurso?
Primeira corrida? Saiba onde largar, como sinalizar a caminhada e dividir o percurso até a chegada com mais tranquilidade.
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Largada repleta: ¿tengo que recuperar los segundos perdidos?
¿El arranque fue más lento de lo previsto? Fijate en el espacio, el esfuerzo y la estrategia antes de intentar recuperar los segundos de la largada.
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Las carreras con calor exigen protocolo, no solo hidratación
El calor se volvió un riesgo de gestión: por qué las carreras de calle necesitan un protocolo climático, no solo hidratación
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