A próxima corrida cabe na sua semana?
Antes de se inscrever na próxima corrida, confira se sua rotina comporta treinos, deslocamentos, descanso e sono.
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¿La próxima etapa parece difícil? Repetir la semana puede ser parte de la preparación. Mirá qué tener en cuenta antes de avanzar en el plan.
¿Te perdiste un entrenamiento? Antes de compensarlo, revisá el motivo de la pausa, la exigencia de la próxima sesión y el descanso previsto.
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