A próxima corrida cabe na sua semana?
Antes de se inscrever na próxima corrida, confira se sua rotina comporta treinos, deslocamentos, descanso e sono.
4 min readRead post
Stories that move
Sport, on and off the course.Blog Sportsland.
News, projects and announcements.
A space for everything
happening in our sport.
The movement keeps going here.Explore the blog
The Sportsland universe
On the move.
Terminei o programa: já estou pronto para a prova?
Terminou o programa de corrida? Confira o que sua preparação representa e o que observar antes de confirmar a participação na primeira prova.
4 min readRead post
Sua média de ritmo esconde o que aconteceu na prova?
Seu ritmo médio não conta toda a história da prova. Descubra o que as parciais, o percurso e sua percepção de esforço revelam sobre a corrida.
5 min readRead post
Primeira corrida: onde largar e como dividir o percurso?
Primeira corrida? Saiba onde largar, como sinalizar a caminhada e dividir o percurso até a chegada com mais tranquilidade.
4 min readRead post
O relógio diz leve, está difícil: como interpretar o treino?
A tela indica treino leve, mas seu esforço parece alto? Saiba o que observar antes de insistir no ritmo ou mudar suas zonas.
5 min readRead post
Does my next race need to be longer?
Your next race doesn't need more kilometers. Here's how to choose your challenge based on your training, your routine and the conditions of the event.
5 min readRead post
Do I need to run the day after a race to recover?
Finished your race and not sure whether to run the next day? Learn the role of rest, light movement and your body's signals.
4 min readRead post
Crowded start: do I need to make up the lost seconds?
Did your race start slower than planned? Check space, effort and strategy before trying to win back the seconds you lost at the start.
6 min readRead post
Hot-weather races need a protocol, not just hydration
Heat is now a management risk: why road races need a weather protocol, not just hydration
8 min readRead post
More than the finish line.
Sport connects stories.